A l’écoute du langage des émotions

Module 1

Séance 1

1. Définir une émotion : une onde au cœur de l’être
2. Comprendre les dynamiques interne
3. Décrire les émotions, mettre des mots sur l’invisible
4. Le miroir du cœur : nommer et accueillir l’émotion

Séance 2

1. La pleine conscience, l’art d’être vivant
2. L’équilibre intérieur : pratiquer la pleine conscience avec justess

Séance 3

1. Émotions primaires & secondaires : une danse intérieure
2. Explorer les émotions primaires et secondaires
3. La respiration, un pont vivant entre le corps et l’esprit
4. Le Body Scan, un voyage attentif dans le corps 

Séance 4

1. Se libérer des croyances émotionnelles limitantes : une voie vers l’authenticité
2. Les chaînes émotionnelles : de l’ombre à la conscience
3. Les tendances à l’action : quand l’émotion murmure un mouvement
4. De l’émotion au geste : une pratique consciente du mouvement intérieur