Description des modules
A l'écoute du langage des émotions
Séance 1
Définition d’une émotion et dynamique interne
Décrire les émotions
Séance 2
La pleine conscience
Séance 3
Différencier les émotions primaires et secondaires
La respiration et le body scan
Séance 4
Les fausses croyances émotionnelles
Les tendances à l’action
Cheminer en douceur avec ses émotions
Séance 1
Explication de la méthode ADOUCIR
Séance 2
Explication de la méthode SE POSER
Les activités plaisirs
Séance 3
La méthode CREME
Le demi-sourire avec exercice
Séance 4
Accueillir la réalité avec douceur
Ma boite à outil personnel
Prix de la formation
Ce qui est compris dans le prix
1 masterclass de 2h par module